Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

03:01:46 - 21/11/2014 - admintt

Bụng ngấn mỡ là tình trạng chung của những người ngồi lâu và ít vận động. Béo bụng không những xấu mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, phổi…Bạn có thể giảm béo bụng nhanh chóng ngay tại nhà bằng các loại thảo chanh tươi.

Chanh cung cấp vitamin C và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng axit trong chanh giúp giải nhiệt và đào thải độc tố. Chanh còn giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

Chanh không chỉ giảm mỡ bụng mà còn “tống khứ” mỡ thừa ở đùi, hông, bắp tay…

1. Uống nước chanh pha loãng

Uống nước chanh pha loãng thay cho nước uống hằng ngày là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt của 1 trái chanh hòa với 1,5-2 lít nước lọc sao cho được một thức uống có vị chua vừa phải là được.

Nước chanh pha loãng có thể uống mọi lúc trừ lúc đói ra vì gây cồn cào, xót ruột. Uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút để các thành phần có trong chanh ngăn ngừa cơ thể tích tụ mỡ thừa và phân giải chất béo dư thừa.

2. Uống nước chanh muối ấm

Pha nửa quả chanh với 300ml nước ấm, một ít muối để có một thức uống giảm cân hiệu quả. Thức uống này nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút sẽ phát huy hiệu quả giảm mỡ nhiều hơn.

3. Uống nước chanh trà xanh

Trà xanh cũng là một “khắc tinh” của mỡ thừa và có khả năng ngăn ngừa bệnh tật. Bạn có thể uống nước chanh trà xanh thay cho nước lọc hằng ngày. Dùng một nắm lá trà xanh, rửa sạch, vò nát chần qua nước sôi bỏ nước chát ban đầu. Sau đó nấu lá trà với 2 lít nước lọc. Mỗi lần uống bạn vắt một vài giọt chanh vào nước trà sao có vị chua vừa phải (không chua quá cũng không nhạt quá).

Nước chanh trà xanh có thể uống mọi lúc trừ lúc đói.

4. Uống nước chanh mật ong

Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên không gây mập cho người sử dụng. Thành phần tự nhiên của mật ong giúp người uống có cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn. Pha nửa quả chanh, 2 muỗng canh mật ong nguyên chất với 300ml nước ấm và chia ra từng ngụm nhỏ uống trước bữa ăn sáng 30 phút.

Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm còn là cách thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.

5. Đắp chanh

Rất đơn giản, bạn chỉ cần thái chanh thành những lát mỏng và đắp vào bụng, để khoảng 20 phút thì lấy ra và massage nhẹ nhàng cho nước chanh thẩm thấu vào da làm tan mỡ. Nếu có thời gian bạn nên thực hiện mỗi ngày và liên tục trong 1 tháng sẽ có kết quả.

- Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook