4 lưu ý để giảm nguy cơ mắc tàn nhang

04:16:19 - 15/08/2015 - admintt

Tàn nhang có tính di truyền nhưng nhiều người do thói quen chăm sóc da không tốt cộng với chế độ sinh hoạt chưa khoa học dẫn đến tàn nhang. 4 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc tàn nhang xuất hiện trên da.

Các bạn có thể xem thêm:

>> phương pháp trị tàn nhang

>> cách xóa tàn nhang trên mặt

1. Tránh nắng cho làn da

Một trong những nguyên nhân gây tình trạng tàn nhang là sự tác động của ánh nắng mặt trời. Do đó, khi đi ra ngoài bạn nhớ đeo khẩu trang và kính râm và bôi kem chống nắng. Với những ngày bạn phải đi ngoài đường liên tục, bạn hãy nhớ bôi kem 2 tiếng một lần vì mọi loại kem chống nắng chỉ có tác dụng trong khoảng thời gian này.

2. Không sử dụng mỹ bừa bãi

Bạn nên lựa chọn mỹ phẩm và sử dụng chúng một cách thông minh, không nên sử dụng các loại mỹ phẩm trộn hay không rõ nguồn gốc thành phần. Đặc biệt bạn nên lựa chọn những loại mỹ phẩm phù hợp với làn da của mình. Nếu lựa chọn và sử dụng sai mỹ phẩm, làn da sẽ bị tổn hại, lão hóa và có thể gây nên tàn nhang.

Hơn nữa nếu bạn sử dụng biện pháp lột mặt nạ da quá nhiều, vào lúc đầu bạn cho rằng nó tốt, nhưng khi lạm dụng quá nhiều da của bạn sẽ bọ mỏng đi và vi khuẩn càng dễ xâm nhập hơn. Khi da mỏng thì sẽ bắt ánh nắng mặt trời và bụi bẩn rất dễ gây tàn nhang hoặc nám da.

3. Chăm chỉ tập thể dục

Cùng với việc nâng cao tinh thần của bạn, các bài tập giúp tăng lượng tuần hoàn máu cho da cũng rất hữu hiệu. Đồng thời làm giảm tình trạng căng thẳng,- nguyên nhân làm da xấu đi. Khi bạn stress, lượng cortisol tăng lên và điều đó dẫn tới tình trạng mụn nhọt và làm xấu da vì vậy tập thể dục rất quan trọng và tốt cho làn da.

4. Ăn uống, ngủ nghỉ khoa học

+ Ngủ đủ giấc: Ngủ cũng là lúc cả cơ thể bạn đang tái tạo và nếu bạn phá vỡ quá trình đó các tế nào sẽ phát triển chậm trong một thời gian ngắn, điều này có thể làm rối loạn đường máu lên da – nguyên nhân làm da bạn sạm đi và hiện tượng nám, tàn nhang.

+ Chế độ ăn uống đủ chất hợp lý: Chế độ ăn uống hằng ngày rất quan trọng, vừa giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, vừa tốt cho làn da. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi có chứa vitamin. Uống đủ nước hằng ngày cơ thể sẽ được đào thải chất độc, giúp da thông thoáng và có sự đàn hồi.

 

Đảm bảo chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý và điều độ

Trên đây là những lưu ý để bạn có cách chăm sóc da mặt cũng như chế độ sinh hoạt khoa học nhằm hạn chế tối đa tàn nhang xuất hiện trên da. Tuy nhiên, tàn nhang cũng xuất hiện bởi lý do khác như di truyền, thay đổi nội tiết cơ thể. Trong trường hợp bạn bị tàn nhang, bạn nên đến các trung tâm uy tín để được bác sĩ da liễu thăm khám và đưa ra giải pháp điều trị tàn nhang tận gốc, triệt để.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook